La créatine n’est plus un secret pour tous ceux qui veulent augmenter leur force et leur masse musculaire. En raison de sa grande efficacité, de nombreux athlètes misent déjà sur l’effet du composé d’acides aminés glycine, arginine et méthionine.
Même l’Autorité européenne de sécurité des aliments (EFSA) a officiellement reconnu les allégations de santé, c’est-à-dire les avantages, de la créatine – contrairement à de nombreux autres compléments alimentaires. Cela confirme que la créatine peut être unsupplément efficace pour les sportifs. Pour cela, des cures de créatine d’environ 8 semaines s’imposent. Mais la prise continue de suppléments de créatine est également considérée comme inoffensive. La plupart des bodybuilders et des sportifs de force prennent le complément alimentaire soit juste avant, soit juste après l’entraînement. Le moment de la prise juste après l’entraînement est bien adapté, car les cellules sont bien irriguées pendant l’entraînement et peuvent ensuite être alimentées plus rapidement en créatine.
Dans notre boutique de suppléments, nous te proposons bien sûr les compléments alimentaires à base de créatine courants tels que Creapure, Creatine monohydrate et Creatine Matrix – mais nous proposons également d’autres formes de créatine. Comme toutes les préparations que tu trouveras ici, celles-ci sont de la plus haute qualité et avec un dosage optimal.
Qu’est-ce que la créatine?
Le terme créatine (en anglais Creatine) est dérivé du mot grec signifiant viande, car outre le poisson, on trouve cette substance principalement dans la viande. Mais comme cette substance est très sensible à la température, de grandes quantités se perdent par exemple lors de la cuisson et du rôtissage. On en trouve également des quantités modérées dans le lait de vache, et seulement des traces dans les fruits et légumes.
La créatine est une substance qui contribue à l’alimentation des muscles en énergie. Elle se trouve à environ 90 % dans le muscle squelettique, est produite par les reins, le foie et le pancréas et dérive formellement de trois acides aminés: la glycine, l’arginine et la méthionine.
Autres formes de créatine – les avantages en un coup d’œil:
- approvisionne les muscles en énergie de manière optimale
- augmentation de la puissance à court terme et de la force maximale
- augmentation de la masse musculaire
- plus de force et de puissance
- maximise la mémoire de travail et l’intelligence en raison de l’amélioration de la capacité énergétique du cerveau
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