Les acides gras essentiels sont les acides gras que le corps ne peut pas synthétiser (donc fabriquer) lui-même. C’est pourquoi il est urgent de les consommer en quantité suffisante via l’alimentation – tout comme les vitamines, les minéraux, etc. Les acides gras insaturés et essentiels les plus connus sont probablement les oméga-6 (acide linolénique) et les oméga-3 (acide alpha-linolénique), mais les oméga-9 sont également de plus en plus populaires, car ils améliorent généralement la santé et le bien-être.
Vous pouvez remarquer une carence en acides gras essentiels par une peau sèche, des ongles cassants ou des pellicules. Mais des problèmes psychiques, une baisse de la vue, des maux de tête et de la fatigue peuvent également apparaître. On signale aussi souvent des symptômes accrus d’allergies, de SPM (syndrome prémenstruel), d’arthrite, d’eczéma ainsi qu’une modification de l’appétit, des douleurs articulaires et musculaires ou des difficultés de concentration.
Dans notre boutique en ligne de compléments alimentaires, vous trouverez des acides gras essentiels – généralement sous forme de capsules ou de comprimés – de première qualité.
Avantages des compléments alimentaires à base d’acides gras essentiels:
- prise facile (capsules ou comprimés)
- dosage idéal
- approvisionnement parfait du corps en acides gras essentiels
- préviennent les symptômes de carence comme les problèmes de peau, les pellicules ou les ongles cassants
- soutiennent le système cardio-vasculaire
- améliorent le système immunitaire et la cicatrisation
- peut prévenir les maux de tête, la fatigue, les douleurs articulaires et musculaires
- et bien d’autres choses encore.
Omega-3 et Omega-6
L’acide linoléique (ou acide linolénique; oméga-6) et l’acide alpha-linoléique (ou acide alpha-linolénique; oméga-3) font tous deux partie des acides gras essentiels que le corps ne peut pas produire lui-même. Ils sont pourtant indispensables à la vie, car ils sont coresponsables d’un grand nombre de processus dans l’organisme. Ils sont notamment nécessaires à la construction des membranes cellulaires. En cas de carence, cela se traduit par des problèmes de peau, une chute des cheveux, des infections, un mauvais système immunitaire, des troubles de la vue, des dépressions, des difficultés de concentration et bien d’autres choses encore.
En plus des suppléments oméga-3 et oméga-6, il existe également l’huile de foie de morue et d’autres acides gras essentiels!
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